AGATA ONLINE MASTERCLASS

ODDECH W RUCHU to 90-minutowa Masterclass’a w całości stworzona i poprowadzona przeze mnie.

To pełnowymiarowa sekwencja łącząca pranayamę, mantrę, asanę, sankalpę i eksplorację oddechu w różnych formach i natężeniu. Moje masterclassy mają zawsze kierunek satviczny– nie skupiam się na budowaniu sekwencji wokół konkretnej peak pose, ale konstruuję je wokół intencji. W ten sposób zmierzam bardziej do zmiany samopoczucia i klarowności, lekkości umysłu, niż do konkretnych efektów fizycznych. Asanę i oddech traktuję jako pretekst do poruszenia energii (prany) i eksplorowania jogi głębiej, intymniej i pełniej.

ODDECH W RUCHU to dosyć dynamiczna sekwencja, która przez duże skupienie na oddechu właśnie przynosi rodzaj lekkości, orzeźwienia, ale też uczucie połączenia, bo oddech jest rzeczą, którą nieustannie dzielimy ze wszystkimi mieszkańcami planety Ziemia.

Sekwencja jest prowadzona w stylu szkoły LAAIC by Talia Sutra, a więc łączy ze sobą elementy Ashtanga Vinyasa Yogi i tradycji szkoły Ghosh. Nie pokazuję sekwencji, skupiam się na prowadzeniu słownym. Dlatego zachęcam do ustawienia kamery komputera tak, abym mogła dawać spersonalizowane uwagi do Twojej praktyki.

Przy rezerwacji koniecznie podaj swój adres e-mail, na który w niedzielę rano prześlę link do ZOOM-a.

Zapis praktyki będzie dostępny przez tydzień wyłącznie dla osób, które pojawią się na praktyce NA ŻYWO!

Praktyka jest przeznaczona, dla osób już praktykujących jogę, jednak Twoje zaawansowanie fizyczne nie jest tak i istotne, jak Twoja gotowość mentalna! Zawsze staram się proponować inne warianty, jeżeli widzę, że pełna ekspresja asany, jest dla Ciebie jeszcze niedostępna, ale możesz też zrezygnować z fizycznego wykonania danej pozycji i pozostać w głębokiej pracy mentalnej. W nieporuszeniu też praktykujemy jogę! 🙂

Bardzo serdecznie zapraszam Cię do tego dłuższego spotkania na macie!

Nie mogę się doczekać!

Z miłością,
Agata